做一些分指
运动,五指并拢伸直,然后分开,并用力伸展,持续片刻。分指运动做完以后,我们可以做对指运动。拇指依次与其余四指指尖相接触,成“0”形,先由食指至小指,再由小指至食指。对指运动对指运动做完,我们可以做一些外展拇指运动。五指伸直,拇指尽量远离食指,虎口成"V”形,持续片刻。外展拇指运动做完以后,我们紧接着做屈手掌运动。拇指远离食指,然后弯曲手掌,使拇指与其余四肢成“U”型,持续片刻。腕侧屈运动。五指自然屈曲,手腕向小指侧偏移,持续片刻,然后再向拇指侧偏移,持续片刻,还原。重复12-16次