髌骨关节炎运动方法有哪些

Question

髌骨关节炎运动方法有哪些

Answer 1

保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。