阳痿怎么运动恢复

Question

阳痿怎么运动恢复

Answer 1

一般阳痿病人可以做一些有氧运动来增强体质，如慢跑、瑜伽、游泳等。还可以进行盆底功能肌的锻炼，如提肛运动，训练方法为把肛门收缩起来10-15秒，然后再放松，这是一组，一组做10个，一天间断地做10组。这些都有助于阳痿的恢复。