得了抑郁症用什么方法

Question

得了抑郁症用什么方法

Answer 1

得了抑郁症一定要全身心放轻松，做些自己喜欢的事情，调整好自己的心态和状态，多和家人朋友沟通交流，加强体育锻炼，让自己的想法积极向上、阳光一点。人的情绪是由想法决定的，学会转移你的关注点，多出去走走，看看娱乐节目，没事多看看书。