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上火的体质的调理方法

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上火的体质的调理方法

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张月美主任医师济宁市中医院

根据你所描述的情况，属于容易上火的体质，所以吃一些食物或油炸膨化食品或者是烤鱼酸菜，就容易长痘痘上火，建议你平时清淡饮食，尽量多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物，少吃油炸膨化食品和甜食，平时可以用菊花，金银花泡水喝，有清热泻火的作用。

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