孕晚期能不能做瑜伽

Question

孕晚期能不能做瑜伽

Answer 1

现孕晚期了想做瑜伽，一定要找一个好的瑜伽老师指导。要适当的活动，避免劳累，动作幅度不能过大，不能做反关节运动。要放松心态，不要紧张，合理膳食，均衡营养，饮食清淡，少食多餐，有健康的生活方式，生活有规律，定期产前检查。