孕期能减肥吗孕期怎样减肥

Question

孕期能减肥吗孕期怎样减肥

Answer 1

怀孕期间是不能减肥的，但是合理的安排饮食结构是可以预防孕期出现肥胖的，在饮食方面做到营养均衡，建议多吃新鲜的蔬菜水果配合瘦肉，控制甜食或者油腻的食物，尽量少用动物脂肪，多吃深海鱼肉，大虾等帮助补钙，然后计算预产期的时间，不要盲目减肥。