晚上失眠多梦应该如何调养

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晚上失眠多梦应该如何调养

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

根据您提出的问题进行以下解答。晚上失眠多梦有很多种方法调理，平时要注意保持良好的心理状态，最好不要过于激动，注意劳逸结合，最好不要让自己过于疲劳，也可以采取中医调理。平时适当的进行休息，最好不要长期熬夜劳累，可以适当的听点轻音乐。

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