最近晚上总失眠怎样治疗

Question

最近晚上总失眠怎么治疗

Answer 1

最近晚上老失眠可以喝参须莲子汤，有促进睡眠的功效。也可以进行足底按摩，有利于促进睡眠，建议平时要保持心情愉悦，饮食方面要吃小米、红枣等安神补脑的食物。睡觉的时候要处于安静舒适的睡眠环境。