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抑郁症的自我治疗方法

男，36岁

病情描述:

抑郁症的自我治疗方法

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

抑郁症的自我治疗方法对病情缓解的作用非常大，患者应该注意不要封闭自己，应该增加去室外的锻炼时间，同时需要尽力养成良好的睡眠习惯。还要努力培养兴趣爱好，并鼓励自己打开心扉，多与别人交流。它的危害性很大，因此需要重视起来

相关问题

我们大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神经衰弱患者在饮食方面应特别注意，那么，神经衰弱综合征患者该如何进行饮食调养呢？

患有神经衰弱的患者想要早日治疗好的话，不光需要学会释放自己身上的压力，而且要树立自己可以战胜疾病的信心，此外，神经衰弱患者还可以通过多吃富含之类的食物来起到一定的治疗效果，比如说羊脑以及蛋黄等等。

神经衰弱吃什么好

神经衰弱患者多吃一些香蕉、苹果、红枣、核桃等食物较好，能缓解神经衰弱诸多症状。

神经衰弱多长时间能好因人而异，要根据患者病情严重程度、治疗方案而定。

神经衰弱会复发吗

神经衰弱具有反复发作特点，心理因素、社会因素、生物因素都是诱导该病再次复发的主要诱因。

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