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如何消除社交恐惧症

病情描述:

如何消除社交恐惧症

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

社交恐惧症患者要学会接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己。不要宅在家里，走出去，多运动。放下过多的心理负担。还要多听一些优雅的音乐来陶冶情操。其实社交恐惧症，不是什么难治的病症，所以患者不要太过担心，如果早期能够被发现，其改正几率要大得很多

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