怎么缓解孕妇腿肿脚肿

Question

怎么缓解孕妇腿肿脚肿

Answer 1

缓解腿肿脚肿的方法有：
1、注意休息，怀孕后期增大的子宫压迫了静脉血管，使血液回流受到阻碍导致水肿。特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。注意长时间站立以后要适当坐下来休息，起来活动一下双下肢，可以缓解肿胀。
2、正确的卧躺姿势也可以减少回流阻力，缓解水肿。睡眠采取左侧卧位。平躺时可以把腿抬高，可以加速血液循环，血液更容易回流到心脏，可有效缓解水肿，同时能缓解下肢静脉曲张。适当散步和按摩小腿和脚都可以改善腿肿脚肿。