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精神压抑怎样治疗

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精神压抑怎么治疗

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

精神压抑首先积极寻找诱因，比如生活、学习上的压力，然后想办法去解决这些问题。在感到压抑的时候，可以多外出走走，做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。同时可以跟身边亲近的人进行倾诉，排解压力。如果症状无法缓解，建议及时到医院精神心理科就诊心理疏导

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