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睡眠不好的人失眠严重怎样治疗

病情描述:

睡眠不好的人失眠严重怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

睡眠不好，首先建议患者放松心情，保持愉悦的心境，不要有太大压力，注意饮食清淡。其次患者白天少喝咖啡，茶等增加兴奋性的饮料。较严重的失眠建议患者可以在医生指导下服用一些有助于睡眠的药物。

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