孕晚期运动怎样减肥

Question

孕晚期运动怎样减肥

Answer 1

孕晚期如果体重增长比较快，就需要适当的控制体重，以避免胎儿生长发育过大，不利于下一步的阴道分娩，一般在这个阶段主要是可以适当增加活动，同时也要注意适当的饮食控制，避免吃过于油腻性的食物，可以少食多餐，多吃蔬菜，有助于肠蠕动，避免吃含脂肪与糖分高的食物。一般在这个期间运动减肥要注意适量，如果过度的运动，就有可能诱发宫缩，容易诱发早产。