孕晚期睡眠质量差怎样治疗

Question

孕晚期睡眠质量差怎么治疗

Answer 1

孕晚期睡眠质量差，首先要看是否有贫血、甲亢或者是缺钙，如果孕妇有贫血或者是缺钙，也会导致睡眠质量差，睡着了也容易做梦。因此，怀孕期间一定要补点钙片，补点铁剂，定期产检很重要。睡眠不好也有可能与产前过度焦虑、抑郁有关。出现睡眠质量不好，一定要放松心情，多到户外走，多参加户外有氧运动。建议可以去看一下心理门诊，看看是不是有产前抑郁症或者是产前焦虑症。