孕妇足月是指妊娠37-42周,胎儿在此期间发育成熟具备出生条件。妊娠37周前分娩属于早产,42周后则为过期妊娠。
医学上将妊娠期分为三个阶段。37周前胎儿各器官仍在快速发育,尤其是肺部需要肺泡表面活性物质才能保证呼吸功能。37周后胎儿体重增长趋于稳定,皮下脂肪增厚,胎脂逐渐减少,为分娩做准备。40周是预产期的标准计算点,但实际上只有少数孕妇会在当天分娩。41-42周胎盘功能可能出现衰退,需密切监测胎动和羊水量。
妊娠37周起需每周进行产检,评估宫颈成熟度及胎儿状况。建议孕妇每日正确记录胎动次数,发现异常立即就医。保持均衡饮食,适当补充铁剂预防贫血。选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动有助于顺产,避免突然改变体位引发眩晕。做好待产包准备,包含母婴用品、证件和病历资料。