孕期睡眠时间是多久

Question

孕期睡眠时间是多久

Answer 1

怀孕期间要保证充足的睡眠，由于怀孕期间身体状态的改变，多数人孕早期会出现嗜睡的症状，这都是正常的孕期反应，没有具体的睡眠时间要求，这是有个体差异的，只要睡眠质量好，睡醒时没有头晕，乏力等不适症状，睡时间长短都没有问题。一般怀孕中晚期嗜睡的症状会明显有所改善。