人失眠的原因

Question

人失眠的原因

Answer 1

目前认为失眠包括三方面原因，即前置因子、触发因子、维持因子。易感因子即前置因子，指部分人容易失眠，即具有易感性的特征，比如性格比较紧张、焦虑，然后比较敏感或完美主义者，或对事情的控制欲非常强。这种个性的人如果碰到一些触发因子，比如生活中的一些压力事件，可能是人际冲突、工作压力、家庭矛盾或身体得了较严重的疾病，可能出现暂时性失眠。但是这些人有可能在应对暂时性失眠过程中，养成非常错误的习惯调整，比如觉得晚上没睡好，所以白天经常补觉，有空就睡觉，结果导致晚上更睡不着，慢慢形成慢性失眠。希望我的解答对你有帮助！