如何有效解决失眠方法有哪些

Question

如何有效解决失眠方法有哪些

Answer 1

失眠的治疗，一方面是需要患者自身调节生活方式，改善生活习惯，适当运动锻炼，调节心情，提高睡眠质量；另一方面，患者可以辅助服用一些帮助睡眠的西药或者中药，也可以配合针灸、推拿等治疗。