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如何有效解决失眠方法有哪些

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如何有效解决失眠方法有哪些

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

失眠的治疗，一方面是需要患者自身调节生活方式，改善生活习惯，适当运动锻炼，调节心情，提高睡眠质量；另一方面，患者可以辅助服用一些帮助睡眠的西药或者中药，也可以配合针灸、推拿等治疗。

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