孕晚期怎么锻炼有利于顺产

Question

孕晚期怎么锻炼有利于顺产

Answer 1

孕晚期可以适当的散步活动有利于顺产，再是可以常做瑜伽球也可以有利于顺产。孕晚期由于胎儿比较大，孕妇肚子比较大，活动不方便，孕妇不愿意活动。怀孕后期适量的散步可以减轻剧烈运动导致的劳累，再是胎先露下降刺激宫颈容易成熟，可以促进顺产。通过瑜伽球锻炼也可以促进宫颈成熟。