如何找到失眠是什么原因

Question

如何找到失眠是什么原因

Answer 1

可以通过以下方法寻找失眠的原因。
1、患者首先自查是否有情绪紧张，焦虑，工作压力大等原因引起的失眠。
2、自查是否有喜欢喝浓茶，咖啡睡前运动等习惯。
3、可以做一些精神心理焦虑抑郁量表的检查，检查自己是否有焦虑抑郁等精神方面的因素引起的失眠。