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躯体焦虑症的自治疗有哪些

病情描述:

躯体焦虑症的自我治疗有哪些

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

焦虑症自我治疗可以有很多：一、深呼吸训练法，可以做深呼吸运动。二、放松训练有想象放松训练、渐进式肌肉放松训练等方法。三、学会运动，这是缓解焦虑症非常有效的方法。

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