吃什么食物对肠胃好

Question

吃什么食物对肠胃好

Answer 1

由于生活和工作的压力不断增大，现代人经常饮食不规律，导致胃部出现许多问题。保证肠胃健康，要做的第一件事就是清淡，不要吃一些刺激消化的食物。其次要吃有营养好消化的食物，每餐规律，不能暴饮暴食。食物不应太甜，限制食物的含糖量，不要吃或少吃蛋糕、巧克力、奶油等。