如何能缩短分娩时的产程

Question

如何能缩短分娩时的产程

Answer 1

1、保持冷静自然分娩过程主要分为三个阶段，分别为第一产程、第二产程和第三产程。而不管是处于哪个产程，孕妇都要尽可能保持冷静，多给予自己心理暗示，千万不要大喊大叫，否则会白白消耗体力，从而也会影响到产程持续时间。
2、学会用力准妈妈掌握正确的用力方法，可以有效缩短产程。具体来说最好是先吸气，憋几秒之后再垂直向下用力，而且最好是在宫缩开始之后用力，用力时需要向胸前拉，双脚则要用力蹬出去。每次宫缩可反复用力三次，并适当延长每次用力时间。而在宫缩间歇期间则要尽可能休息，以保证有充足体力。