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哺乳期妈妈该如何减肥

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哺乳期妈妈该如何减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

哺乳期妈妈尽量通过运动的方式进行减肥，可每天通过跑步跳绳，爬楼梯，游泳等方式来消耗身体的脂肪。而且在饮食上可适当调整，少吃热量较高的食物。同时还要保持平和的心态，因为如果压力过大会导致内分泌紊乱，内分泌紊乱后身体就会分泌激素，从而加重肥胖。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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