焦虑用什么方法

Question

焦虑用什么方法

Answer 1

焦虑症是可以在医生的指导下，进行规范治疗而得到好转甚至治愈的，平时注意，放松心情，规律的睡眠，劳逸结合，适当的运动，平时多做些让自己能够开心的事情，感兴趣的事情，如果焦虑症状，不能自行缓解，可以使用抗焦虑药物治疗，提高生活质量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。