银耳能不能天天吃

Question

我特别喜欢吃银耳，想问银耳能不能天天吃？

Answer 1

银耳不能天天吃。银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。但不可过量食用，也不能长期食用，因为银耳黏腻，会给胃肠道造成消化负担，容易出现消化不良、便秘等症状。另外，长期食用银耳还可能导致肥胖，所以不建议天天吃。