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分心木能不能治失眠

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分心木能不能治失眠

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

有一定的效果，但是失眠还是跟自己的情绪心理疾病有很大的关系，如果是长期焦虑工作压力过大引起的失眠焦虑等症状，可以选择适当的放松。然后就是多参加户外活动，多找朋友交流谈心，这样可以减轻焦虑的症状，可以缓解压力和失眠。也可以多听听音乐，这样可以有一定的效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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