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失眠都是因为什么

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失眠都是因为什么

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

引起失眠的原因有很多有可能是因为近段时间之内工作压力比较大，精神比较紧张所引起的。那么可以在睡觉前喝一杯热牛奶来促进睡眠，或者是多参加一些户外运动，适当的缓解一下压力就能够有效缓解症状。但是如果失眠症状比较严重的话，那么就需要口服促进睡眠的药物来进行治疗。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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