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整夜整夜的失眠怎么治疗

病情描述:

整夜整夜的失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

失眠的原因有很多，有可能是因为生活工作的压力比较大，导致的失眠睡不着觉，也有可能是因为睡前比较兴奋，导致的睡不着觉，或者是有一些其它的病症导致的，如果睡眠不好，可以在睡前做一些舒缓的运动，比如说太极或者是瑜伽，也可以在睡前喝一杯温热的牛奶，有利于助眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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