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失眠求解怎么治疗

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失眠求解怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

建议要积极找出失眠的原因，然后做针对性的治疗，有些心理压力太大，熬夜最容易引起失眠，建议平时一定要保证良好的睡眠环境，睡前最好减少喝浓茶、咖啡等，可以泡脚、喝杯牛奶，保持口腔的清洁卫生，假如由于心理因素造成，更要缓解压力，必要时可以看精神科。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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