身体易疲劳要用什么方法

Question

身体易疲劳要用什么方法

Answer 1

首先要弄清楚引起疲劳的原因，如果是睡眠不足导致的疲劳，要注意改善睡眠，不要熬夜，如果是生活压力大、情绪压抑等导致的疲劳，就要通过改善情绪来进行调理，同时也要注意劳逸结合，多进行简单的户外运动，进行身心调理，如果是本身体质比较弱、气虚不足导致的疲劳，要适当的补气、补血。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。