总会害怕睡眠质量不好怎么治疗

Question

总会害怕睡眠质量不好怎么治疗

Answer 1

根据你的症状描述，不排除是植物神经功能紊乱，神经衰弱或是轻度抑郁症引起来的上述不适。这种情况首先你要放松心情，规律作息，不要熬夜，不要胡思乱想，睡前可以泡泡脚，喝杯热牛奶，必要时可以在专科医生的指导下服用安神补脑液或者是谷维素等药物调理。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。