颈椎和腰椎不好怎么办

Question

颈椎和腰椎不好怎么办

Answer 1

颈椎和腰椎不好的病人，要注意颈椎和腰椎尽量处于放松状态，避免出现疲劳，避免受凉，注意保暖。要减少低头的时间。意见建议：在平时不能够久站、久坐、久蹲，尽量减少弯腰的时间，避免弯腰搬抬相关的重物，不能搬着重物扭腰，在夜间睡眠的时候一定要注意保暖。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。