备孕前和怀孕后能吃什吗

Question

备孕前和怀孕后能吃什吗

Answer 1

可以吃一些叶酸，孕前三个月就要吃，另外要补充优质蛋白，多吃肉蛋奶，清淡饮食别太油腻，鱼可以多吃。意见建议：备孕开始夫妻双方应该禁烟，禁酒，让精神放松，保证充足的睡眠和营养，调整身体状态，注意饮食，不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物，饮食荤素合理搭配这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。