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孕妇老是睡不着怎么治疗

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孕妇老是睡不着怎么治疗

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

这个时候可以选择怀孕晚期的话注意放松心态，可以选择睡觉以前的话你可以请他喝一杯孕妇奶粉的话帮助改善睡眠质量这个时候可以选择怀孕晚期的话注意放松心态，可以选择睡觉以前的话你可以请他喝一杯孕妇奶粉的话帮助改善睡眠质量比较正常的，随着肚子的增大，晕了付了，晚上睡眠的质量会变差的，这时和一定要在睡前喝杯热牛奶，或者是泡泡脚，会缓解一些。意见建议：白天减少睡眠时间，饭后散散步，睡前泡热水脚，喝杯热牛奶，牛仔助睡眠的，可以听听舒缓的音乐有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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