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怎么缓解孕中期腰疼

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怎么缓解孕中期腰疼

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

孕中期的孕妇已经身子非常笨重了，由于胎儿的逐渐长大，孕妇会感觉到腰酸背痛。孕中期的孕妇已经身子非常笨重了，由于胎儿的逐渐长大，孕妇会感觉到腰酸背痛。学会适当把重心往后调整，可以在白天活动时穿弹性袜及有点低跟的鞋子；晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子，最重要的是要避免长时间久站，减少下半身长时间受到压力。意见建议：可以适当的进行局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动来缓解腰酸的症状。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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