失眠白天很累怎么回事

Question

失眠白天很累怎么回事

Answer 1

失眠白天很累是由于工作压力大、学习压力大、倒时差的人引起失眠，经过短期调整，会有很快恢复正常睡眠的情况。意见建议：要注意保持安静的睡眠环境，心态平和，情绪稳定，睡觉前不要太兴奋，要静下来，可以喝一杯牛奶，泡泡脚有助于睡眠。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。