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失眠的原因及治疗方法

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失眠的原因及治疗方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

大多数失眠症状是由压力或精神因素引起的。放松身心，不要紧张，树立信心，寻找合理有效的方法来克服失眠。睡觉前也可以喝一杯牛奶来帮助入睡。意见建议：平时应注意失眠的调节，睡前保持平静的心态，并在安静的环境中睡觉。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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