治疗失眠中医的方法

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治疗失眠中医的方法

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉，可以有效的治疗失眠。意见建议：建议睡前尽量不要剧烈运动，让大脑完全的放松。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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