感冒了如何饮食

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感冒了如何饮食

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王海燕副主任医师马鞍山市人民医院

感冒时人会没有胃口，味觉减退等症状，所以应吃一些开胃、营养的东西。意见建议：感冒时的饮食应清淡，可以喝些粥，但同时也有注重补充营养，如牛奶、鸡蛋都是不错的选择。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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由于核酸检测只是采取对检测者咽喉深部的分泌物，即便是通过漱口或者是刷牙的方式，也不能够将病毒清除，所以刚刚刷完牙做核酸检测，是不是会影响到检测结果。

出核酸报告时间应根据当地检测机构判断，最快在24小时内，最慢不会超过48小时。如果去往中高风险区，有发热、乏力、干咳等明显临床症状者，建议及时进行二次检测。无任何症状者，返乡后，建议居家隔离一周后进行二次检测，有异常症状者需立即上报。

做核酸，选择做鼻拭子或咽拭子，并没有太大的区别，最大的区别在于检测方法和采样方法不同。从准确率上来看，两者之间都不会存在过大的误差，若属于中高风险区，且有接触史或临床症状者，在进行咽拭子检测后，可再进行鼻拭子检测，提高检测准确率。

核酸检测采集样本时，可能会有不适感出现，虽然并不要求空腹检查，但在检测前两小时需要禁食禁水，为了不影响检测结果的准确性，还需禁止抽烟、饮酒、吃口香糖。若采样时，不适感较为严重者，可在采样结束后饮用温水或适当休息来缓解。

新冠疫苗肥胖的人接种有效。肥胖的人并不是新冠疫苗主要的禁忌人群，只是相比较而言，肥胖者自身的免疫力较低，接种的有效率可能会低于其他健康人群。新冠疫苗的主要禁忌人群包括：以往接种疫苗时出现疫苗过敏者以及新冠病毒感染史者。

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