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人怎么要睡觉知乎

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人怎么要睡觉知乎

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡觉是人体的正常行为，也是人体必不可少的行为。在睡觉这个过程中，人的体力、精神得到恢复。同时人体在睡觉的过程中进行复杂的生理活动，比如生长发育、调节内分泌等。因此，睡觉是正常人必不可少的，不存在不用睡觉的人。

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