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老年人睡眠不好怎么治疗

病情描述:

老年人睡眠不好怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

老年人睡眠不好可以选择以下方法改善：一、睡前喝一些牛奶帮助入睡。二、睡前泡脚，使下肢的血脉畅通，帮助大脑神经的放松，促进睡眠。三、按摩穴位，促进睡眠。老年人睡眠不好的原因很多，建议最好还是到正规医院检查，明确病因。

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