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易醒多梦睡眠浅原因挂哪个科室

病情描述:

易醒多梦睡眠浅原因挂哪个科室

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

如果晚上睡觉的时候感到睡眠质量差，我们首先要选择一个好的休息环境，同时，还要保持室内的空气比较清晰。可以在睡前适当的做一些锻炼，泡泡脚，听一些轻松的音乐，这些都是可以有做睡眠的。

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