易醒多梦睡眠浅原因挂哪个科室

Question

易醒多梦睡眠浅原因挂哪个科室

Answer 1

如果晚上睡觉的时候感到睡眠质量差，我们首先要选择一个好的休息环境，同时，还要保持室内的空气比较清晰。可以在睡前适当的做一些锻炼，泡泡脚，听一些轻松的音乐，这些都是可以有做睡眠的。