睡眠浅易醒的改善方法有哪些

Question

睡眠浅易醒的改善方法有哪些

Answer 1

睡眠浅是指睡眠深度不够或深度睡眠时间短，易受某种因素影响和刺激，该现象多由情绪疾病所致，也可见于心脏病、严重贫血、肝肾功能损害、肿瘤、癌症等疾病。建议先改善是睡眠环境，借助睡眠眼罩、耳塞等辅助。因睡眠浅受很多因素影响，包括情绪疾病、器质性病变和癌症等，需要明确病因，一旦是因这些疾病导致的，建议及时进行专业的对因治疗。