身体寒虚应该如何调养

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身体寒虚应该如何调养

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张月美主任医师济宁市中医院

身体虚寒的调理，可以从情志、饮食、运动、起居、中医疗法等多方面。保持一个愉悦的心情，增加体育锻炼，多晒太阳；可以尽量多吃一些温热的食物，比如说茴香、八角、羊肉，不要吃生冷寒凉的食物；可以用艾灸、针灸等治疗方法。

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