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更年期如何调理

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更年期如何调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

更年期身体调理是人特别看重的事情，更年期在饮食方面要少盐、少油、少糖，多吃清淡营养的食物，像是牛奶、豆制品、枸杞等都是适合更年期食用的，还要保持好心情，锻炼身体，保证充足的睡眠才行。在积极治疗的同时，也要注意日常护理。在饮食上要避免吃辛辣刺激性食物，以免加重症状

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