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怎样预防疲劳综合征

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怎样预防疲劳综合征

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

正确的预防疲劳综合征，我们首先需要随时注意自身的症状，若是出现注意力不集中、记忆力下降、多梦等症状时，应及时缓解自身压力和疲劳感，避免长期工作，同时也应注意养成良好的饮食习惯。另外还要注意少喝咖啡，咖啡饮用过多会造成神经失调，引起焦虑、紧张的情绪，也要注意保持规律的作息。

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