日常“三戒”预防中风

Question

日常“三戒”预防中风

Answer 1

一戒饮酒从医学观点来看，少量饮低度酒（每日50克）对于心脑血液循环不无裨益，但大量长期饮酒则是有害健康的。长期大量饮酒可升高血脂水平及加重动脉粥样硬化，使脑血管弹性减弱，这就奠定了出血性及缺血性中风的病理基础。二戒排便加压老年人因活动减少，肠蠕动减弱，习惯性便秘比较常见。缓解便秘应从调理生活入手，适当运动，多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物，还可每日用自我按摩的方法解除便秘。三戒激动过度的激情奔放，如悲痛欲绝、捧腹大笑或活动过量等均可使交感神经功能亢进、去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩，心跳加快，血压骤升，原有高血压者可发生脑出血。